Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1804g | 1374kcal | 33.9g | 279.7g | 3.6g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Paprika, punainen | 251g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Nakki, keskiarvo | 1504g | 3507kcal | 171.4g | 17.4g | 309.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 10205kcal | 431.4g | 672g | 631g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 5102kcal | 215.7g | 336g | 315.5g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 2551kcal | 107.9g | 168g | 157.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu