Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2006g | 449kcal | 10g | 62.2g | 4g | 50.2g | |
| Paprika, punainen | 251g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Paprika vihreä | 251g | 53kcal | 2.4g | 6.3g | 0.8g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Soijaöljy | 105g | 931kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 38g | 15kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 276g | 1815kcal | 71.7g | 30.3g | 162.7g | 5.5g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 75g | 16kcal | 0.3g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 878g | 178kcal | 5.3g | 33.4g | 2.6g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 7191kcal | 194.2g | 327.8g | 554g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 3596kcal | 97.1g | 163.9g | 277g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1798kcal | 48.6g | 82g | 138.5g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu