Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki900g612kcal109.8g35.1g1.8g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g540g2095kcal164.7g0.5g159.3g0g
Kauralese 144g518kcal25.9g65.7g11.1g25.2g
Kananmuna kuoreton 396g565kcal49.5g1.2g40.6g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 36g124kcal2g27.4g0.4g0.5g
Pekoni, paistettu 216g1112kcal35.5g0g109.5g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g144g144kcal25.9g0.6g3.6g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g1440g2448kcal288g0g144g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g270g54kcal1.6g8.9g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8172g15346kcal1405.8g278.8g942.2g51.4g
Valittu annoskoko4086g7673kcal702.9g139.4g471.1g25.7g
Annoskoko puolitettuna2043g3837kcal351.5g69.7g235.6g12.9g
Arvot/100g100g188kcal17.2g3.4g11.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234587