Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 900g | 540kcal | 13.5g | 117g | 0.9g | 8.1g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 600g | 210kcal | 14.4g | 40.2g | 0g | 18g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 188g | 525kcal | 35.6g | 0.1g | 41.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 600g | 834kcal | 114g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8175g | 4218kcal | 355g | 314.6g | 168.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 2109kcal | 177.5g | 157.3g | 84.2g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 1055kcal | 88.8g | 78.7g | 42.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu