Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 403g | 575kcal | 50.4g | 1.2g | 41.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 46g | 71kcal | 6.1g | 15.1g | 2g | 17.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 210g | 673kcal | 21g | 132.4g | 4.8g | 29.4g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 469g | 127kcal | 6.1g | 22.5g | 0.9g | 8g | |
| Paprika, punainen | 480g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 399g | 60kcal | 7.6g | 6.8g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 862g | 552kcal | 94.8g | 34.5g | 2.6g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 862g | 991kcal | 112g | 8.6g | 60.3g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 347g | 728kcal | 107.5g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 7835kcal | 820.6g | 494.4g | 290.8g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 3918kcal | 410.3g | 247.2g | 145.4g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 1959kcal | 205.2g | 123.6g | 72.7g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu