Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1680g | 3698kcal | 220.1g | 8.4g | 312.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 616g | 554kcal | 104.7g | 3.1g | 15.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 840g | 168kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.8g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 672g | 2117kcal | 181.4g | 0g | 154.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 13225kcal | 1029.6g | 113.6g | 971.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 6613kcal | 514.8g | 56.8g | 485.6g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 3306kcal | 257.4g | 28.4g | 242.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu