Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.1g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Punakaali | 120g | 31kcal | 1.9g | 4.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 16g | 50kcal | 7.7g | 4.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 7.3g | 5.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 48g | 29kcal | 0.5g | 2.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 742kcal | 67.6g | 35g | 34.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 371kcal | 33.8g | 17.5g | 17.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 185kcal | 16.9g | 8.8g | 8.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu