Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 142g | 14kcal | 1.6g | 1.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 45g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 48g | 48kcal | 11g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 428kcal | 62g | 8.4g | 16.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 214kcal | 31g | 4.2g | 8.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 107kcal | 15.5g | 2.1g | 4.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu