Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 41g | 231kcal | 3.8g | 15.4g | 17g | 0g | |
| Kurpitsa | 150g | 24kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Ruohosipuli, tuore | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 113g | 40kcal | 0.2g | 8g | 0.1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 765kcal | 11.6g | 60.4g | 50.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 383kcal | 5.8g | 30.2g | 25.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 191kcal | 2.9g | 15.1g | 12.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu