Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 207g | 296kcal | 25.9g | 0.6g | 21.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 94g | 66kcal | 3.7g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 51g | 115kcal | 2.6g | 8.9g | 7.1g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 58g | 9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 972kcal | 66.8g | 41.8g | 58.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 486kcal | 33.4g | 20.9g | 29.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 243kcal | 16.7g | 10.5g | 14.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu