Wilburin risotto

Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Wilitheman
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g127g177kcal20.3g3.2g9.4g0.1g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g141g49kcal2.3g6.8g0.7g3.1g
Paprika, punainen25g6.5kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva28g95kcal2.1g21.4g0.1g0.5g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki42g34kcal5.5g0.8g0.8g0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni20g26kcal0.6g0.4g2.6g0g
Pinaatti 14g1.9kcal0.2g0.1g0g0.2g
Persilja 5.6g1.5kcal0.1g0.1g0g0.5g
Persilja 1.4g0.4kcal0g0g0g0.1g
Oliiviöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana819g882kcal62.6g68g38.6g10g
Valittu annoskoko409g441kcal31.3g34g19.3g5g
Annoskoko puolitettuna205g221kcal15.7g17g9.7g2.5g
Arvot/100g100g108kcal7.6g8.3g4.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436623