Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1716g | 5833kcal | 240.2g | 960.7g | 114.9g | 188.7g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 107g | 611kcal | 24.4g | 20.9g | 53.2g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 54g | 307kcal | 9.5g | 12.5g | 26.6g | 6.3g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 268g | 1233kcal | 53.1g | 112.3g | 40.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 107g | 168kcal | 14.3g | 16.5g | 4.8g | 40.2g | |
Rypsiöljy | 483g | 4267kcal | 0g | 0g | 482.5g | 0g | |
Hunaja | 751g | 2479kcal | 3.8g | 606.5g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 268g | 966kcal | 78.7g | 83.1g | 26.8g | 37.5g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 157g | 534kcal | 22g | 88g | 10.5g | 17.3g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 10g | 55kcal | 2.2g | 1.9g | 4.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 4.8g | 28kcal | 0.9g | 1.1g | 2.4g | 0.6g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 25g | 113kcal | 4.9g | 10.3g | 3.7g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 10g | 15kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.6g | |
Rypsiöljy | 44g | 389kcal | 0g | 0g | 44g | 0g | |
Hunaja | 69g | 227kcal | 0.3g | 55.4g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 25g | 89kcal | 7.2g | 7.6g | 2.5g | 3.5g | |
Annoskoko tuplana | 8192g | 34630kcal | 925.6g | 3956.6g | 1634.6g | 595.4g | |
Valittu annoskoko | 4096g | 17315kcal | 462.8g | 1978.3g | 817.3g | 297.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2048g | 8658kcal | 231.4g | 989.2g | 408.7g | 148.9g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |