Pähkinämysli
Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 1280g | 4224kcal | 140.8g | 806.4g | 35.8g | 153.6g | |
| Hasselpähkinä | 384g | 2473kcal | 54.1g | 13.1g | 234.2g | 67.2g | |
| Maapähkinä | 640g | 3636kcal | 163.8g | 84.5g | 275.2g | 101.1g | |
| Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g | 1280g | 512kcal | 6.4g | 121.6g | 1.3g | 0g | |
| Rusina | 384g | 1123kcal | 10.8g | 230.8g | 1.9g | 37.2g | |
| Hunaja | 128g | 423kcal | 0.6g | 103.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 24781kcal | 753g | 2719.6g | 1096.8g | 718.2g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 12391kcal | 376.5g | 1359.8g | 548.4g | 359.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 6195kcal | 188.3g | 679.9g | 274.2g | 179.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 9.2g | 33.2g | 13.4g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu