Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1064g | 1490kcal | 138.3g | 69.2g | 74.5g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1968g | 2770kcal | 36.8g | 10.8g | 271g | 93.7g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1064g | 692kcal | 117g | 44.7g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 9901kcal | 584.2g | 249.4g | 697.4g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 4951kcal | 292.1g | 124.7g | 348.7g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 2475kcal | 146.1g | 62.4g | 174.4g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu