Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 402g | 44kcal | 4.4g | 4g | 0.8g | 4.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 964g | 192kcal | 11.6g | 30.8g | 3.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1124g | 675kcal | 4.5g | 168.7g | 1.1g | 15.7g | |
| Kurkku | 1606g | 176kcal | 9g | 22.5g | 1.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 2173kcal | 59g | 452g | 13.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 1087kcal | 29.5g | 226g | 6.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 543kcal | 14.8g | 113g | 3.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu