Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2650g | 3781kcal | 331.3g | 8g | 271.7g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 1446g | 1446kcal | 332.5g | 0g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 10453kcal | 1327.6g | 16g | 569.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 5226kcal | 663.8g | 8g | 284.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 2613kcal | 331.9g | 4g | 142.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu