Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 500g3627kcal5.9g2g406.5g0g
Sokeri 510g2070kcal0g509.5g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)220g484kcal28.8g1.1g40.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 650g2230kcal66.2g455g7.8g22.8g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g32g128kcal0g31.7g0g0g
Puolukka 1440g559kcal6.3g97.9g7.2g37.4g
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
Sokeri 260g1055kcal0g259.7g0g0g
Kookoshiutale 210g1388kcal17.1g13.4g135.5g34.2g
Vehnäjauho puolikarkea 40g137kcal4.1g28g0.5g1.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8196g26457kcal263.6g2845g1522g191.8g
Valittu annoskoko4098g13229kcal131.8g1422.5g761g95.9g
Annoskoko puolitettuna2049g6614kcal65.9g711.3g380.5g48g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483