Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		22g	28kcal	0.9g	1.1g	2.2g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		5.5g	4.4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	80kcal	2.4g	3.6g	6g	0.2g
	Valittu annoskoko	41g	40kcal	1.2g	1.8g	3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	20kcal	0.6g	0.9g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.9g	4.4g	7.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu