Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		4.9g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.8g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		7.8g	4.7kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		7.8g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		4.9g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	43kcal	1.6g	7.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	21kcal	0.8g	3.8g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	11kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	2g	9.3g	0.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu