Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		28g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Siirappi		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		8.5g	20kcal	1.5g	0g	1.7g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	59kcal	3.6g	2.4g	4g	1.2g
	Valittu annoskoko	41g	30kcal	1.8g	1.2g	2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	21g	15kcal	0.9g	0.6g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	2.9g	4.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu