Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		23g	13kcal	0.4g	3g	0g	0.2g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		4.7g	21kcal	1.1g	0g	1.8g	0g
Retiisi		4.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		2.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	108kcal	3.2g	6.6g	7.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	41g	54kcal	1.6g	3.3g	3.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	27kcal	0.8g	1.7g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.9g	8g	9.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu