Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		14g	15kcal	3.2g	0g	0.3g	0g
Herkkusieni		4.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		4.7g	7.5kcal	0.1g	0.1g	0.7g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		1.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	74kcal	7.8g	2g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	37kcal	3.9g	1g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	19kcal	2g	0.5g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.5g	2.4g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu