Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 16g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 2.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 4.5g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 43kcal | 3.2g | 0.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 22kcal | 1.6g | 0.4g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 11kcal | 0.8g | 0.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.9g | 1g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu