Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.6g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	13kcal	1.2g	0g	1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		8.8g	24kcal	2.5g	0.1g	1.5g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		2.6g	11kcal	0.5g	0.7g	0.2g	1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		2.6g	17kcal	0.4g	0.1g	1.7g	0g
Auringonkukansiemen		4.4g	26kcal	1g	0.6g	2.2g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.6g	8.5kcal	0.8g	0.2g	0.5g	0.8g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.5g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.8g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.5g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.5g	3.4kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Auringonkukansiemen		0.9g	5.2kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.5g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	82g	246kcal	15.6g	4g	17.6g	5.2g
	Valittu annoskoko	41g	123kcal	7.8g	2g	8.8g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	21g	62kcal	3.9g	1g	4.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	301kcal	19.1g	4.9g	21.5g	6.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648