Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 10g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 6.6g | 7.2kcal | 1.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 66kcal | 4.8g | 8g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 33kcal | 2.4g | 4g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 17kcal | 1.2g | 2g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.8g | 9.7g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu