Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 14g22kcal1.6g0.7g1.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.5g4.7kcal0g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni säilyke 6g1kcal0.1g0g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)3.5g2.8kcal0g0.2g0.2g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g68kcal3.6g3.2g4.2g0.2g
Valittu annoskoko41g34kcal1.8g1.6g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna21g17kcal0.9g0.8g1.1g0.1g
Arvot/100g100g83kcal4.4g3.9g5.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615