Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		19g	18kcal	3.6g	0g	0.2g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		16g	19kcal	0.5g	0.6g	1.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	83g	77kcal	8.2g	1.8g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	41g	38kcal	4.1g	0.9g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	19kcal	2.1g	0.5g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9.9g	2.2g	4.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu