Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7.6g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 10g | 38kcal | 4.5g | 2.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 270kcal | 15g | 7.2g | 20g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 135kcal | 7.5g | 3.6g | 10g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 68kcal | 3.8g | 1.8g | 5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18.2g | 8.7g | 24.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu