Karppi Pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, milbona (500g)		20g	13kcal	2.4g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		7g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Vehnälese		1.2g	2.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Ruisjauho, 1 dl		1.6g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Edam (milka)		12g	38kcal	2.3g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	138kcal	12g	4.2g	7.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	41g	69kcal	6g	2.1g	3.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	21g	35kcal	3g	1.1g	1.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	168kcal	14.6g	5.1g	8.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu