Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 6.3g | 34kcal | 1.5g | 1.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 5g | 23kcal | 1g | 0g | 2.1g | 1.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.8g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 14g | 52kcal | 0.8g | 11.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 455kcal | 11.4g | 27.4g | 33.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 228kcal | 5.7g | 13.7g | 16.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 114kcal | 2.9g | 6.9g | 8.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 550kcal | 13.8g | 33.1g | 40.6g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu