Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 15g | 78kcal | 3.7g | 1.8g | 6.3g | 2.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.7g | 2.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 3.4g | |
| Vehnälese | 8.5g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.5g | 15kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.6g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 3.5g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 268kcal | 15g | 13.4g | 16g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 134kcal | 7.5g | 6.7g | 8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 67kcal | 3.8g | 3.4g | 4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 324kcal | 18.1g | 16.2g | 19.3g | 33.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu