Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 14g | 19kcal | 2.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 2.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 2g | 3.4kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 57kcal | 6.8g | 1.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 28kcal | 3.4g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 1.7g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu