Smoothie

Ota blenderi ja mössää!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss3.9g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5.5g4.6kcal0.1g1g0g0.1g
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa7.8g4.7kcal0g1.2g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g8.6g5.2kcal0g1.3g0g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7.8g2.6kcal0.3g0.4g0g0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)7.8g4.3kcal0.4g0.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana83g45kcal1.6g8.6g0.4g0.6g
Valittu annoskoko41g23kcal0.8g4.3g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna21g11kcal0.4g2.2g0.1g0.2g
Arvot/100g100g55kcal1.9g10.4g0.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152295