Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 30g | 50kcal | 6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 137kcal | 14.8g | 1.6g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 68kcal | 7.4g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 34kcal | 3.7g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 1.9g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu