Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 23g | 14kcal | 2.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 5.6g | 18kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 97kcal | 9.2g | 8.2g | 2.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 49kcal | 4.6g | 4.1g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 24kcal | 2.3g | 2.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 9.9g | 3.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu