Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 6.3g | 8.9kcal | 1.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 7.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.3g | 6.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 6.3g | 5.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 3.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 81kcal | 5.4g | 11.2g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 40kcal | 2.7g | 5.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 20kcal | 1.4g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.5g | 13.5g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu