Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		19g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		19g	4.7kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	35kcal	1.2g	2.4g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	17kcal	0.6g	1.2g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	9kcal	0.3g	0.6g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.4g	2.9g	2.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu