Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 18g | 23kcal | 0.7g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 58kcal | 2g | 4.2g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 29kcal | 1g | 2.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 15kcal | 0.5g | 1.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 5.1g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu