Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 11g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 7g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 2.3g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 2.3g | 6.6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 53kcal | 1.8g | 6.6g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 27kcal | 0.9g | 3.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.2g | 8g | 1.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu