Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		22g	5.8kcal	0.7g	0.7g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		6g	8.3kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	83g	54kcal	3.4g	6.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	42g	27kcal	1.7g	3.3g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	14kcal	0.9g	1.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.1g	8g	1.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu