Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		10g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		4.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		7.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		3.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		8.2g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		7.8g	7kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	27kcal	3g	2.4g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	42g	14kcal	1.5g	1.2g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	7kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.6g	2.9g	0.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu