Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 34g | 6.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 5.2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 20kcal | 1g | 2.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.6g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu