Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 22g | 79kcal | 3.1g | 12.8g | 1.5g | 2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 15g | 6.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 225kcal | 6.4g | 28g | 9.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 112kcal | 3.2g | 14g | 4.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 56kcal | 1.6g | 7g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 7.7g | 33.7g | 11.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu