Proteiinipirtelö-suklaa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0.2g
Kaakaojauhe sokeroitu		0.9g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g		3.8g	4.2kcal	0.9g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		24g	7.8kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	55kcal	3.8g	9g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	42g	27kcal	1.9g	4.5g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	14kcal	1g	2.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4.6g	10.8g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu