Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Manteli | 8.6g | 53kcal | 2.1g | 0.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 5.7g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 8.6g | 7.2kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 204kcal | 11.6g | 2.6g | 16.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 102kcal | 5.8g | 1.3g | 8.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 51kcal | 2.9g | 0.7g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 13.9g | 3.1g | 19.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu