Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 12g | 16kcal | 2.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 5.3g | 19kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 7g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 4.2g | 1.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 2.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.2g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 114kcal | 7.4g | 12g | 3.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 29kcal | 1.9g | 3g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.5g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu