Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 10g | 19kcal | 2.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 32g | 8.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 56kcal | 6.2g | 2.6g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 28kcal | 3.1g | 1.3g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 1.6g | 0.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu