Snickerspirtelö

Sekoita ainekset tehosekottimessa tasaiseksi.

Jos haluat kylmän ja pirtelömäisemmän siitä, lisää joukkoon jäitä ja soseuta sekottimella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 593 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt14g6.5kcal0.5g0.7g0.2g0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g18g11kcal1.8g0.7g0.1g0g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton1.6g10kcal0.4g0.2g0.9g0g
Hera 80 proteiinijauhe suklaa (Fast sports nutrition), annos 30g3.2g13kcal2.4g0.2g0.3g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.1g3.4kcal0.3g0.1g0.2g0.3g
Banaani, kuorittu 4.2g3.7kcal0g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g95kcal10.8g5.4g3.4g0.8g
Valittu annoskoko42g47kcal5.4g2.7g1.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g24kcal2.7g1.4g0.9g0.2g
Arvot/100g100g113kcal12.9g6.5g4.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=441795