Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, Kevyt | 14g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 1.6g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
Hera 80 proteiinijauhe suklaa (Fast sports nutrition), annos 30g | 3.2g | 13kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.1g | 3.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
Banaani, kuorittu | 4.2g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 84g | 95kcal | 10.8g | 5.4g | 3.4g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 42g | 47kcal | 5.4g | 2.7g | 1.7g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 21g | 24kcal | 2.7g | 1.4g | 0.9g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 113kcal | 12.9g | 6.5g | 4.1g | 1g |