Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 3.5g0.5kcal0.1g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g3.1g10kcal0.4g1.9g0.1g0.3g
Naudan paistijauheliha 7%12g16kcal2.2g0g0.8g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g2.3g7.3kcal0.3g1.3g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7g2.3kcal0.2g0.3g0g0g
Sipuli 4.7g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana83g76kcal6.6g7.4g2g0.8g
Valittu annoskoko42g38kcal3.3g3.7g1g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g19kcal1.7g1.9g0.5g0.2g
Arvot/100g100g91kcal7.9g8.9g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050