Vattuturkkis

Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi5.2g0kcal0g0g0g0g
Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g0g0kcal0g0g0g0g
Vadelma 10g4.3kcal0.1g0.4g0.1g0.4g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g26g31kcal0.9g1g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana83g71kcal2g2.8g5.4g0.8g
Valittu annoskoko42g36kcal1g1.4g2.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g18kcal0.5g0.7g1.4g0.2g
Arvot/100g100g85kcal2.4g3.4g6.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=413479